如何才能控制自己的情绪呢?

日期:2022-04-07来源:知秋情感网作者:情感课堂浏览:504

如何才能控制自己的情绪呢?

我今天去中国人寿买的保险报销了,但我去了后工作人员说不能把钱打我银行卡上,要打我老公银行卡上!原因是户口簿上我儿子的户口是跟我老公走的,户口不是和我在一起!证明不了我们的母子关系,所以不能打我银行卡上,把保险办妥后后来吃饭的时候看老公不顺眼,心里觉得不舒服!本来想打我银行卡上我可以贪污两百块钱的,这下好了白指望了!吃饭的时候看见老公添饭心里想着不要吃饭饿死你算了,心里打起了小九九,心里各种的不开心不甘心吧,所以看他吃饭不顺眼了!。女我一直坚守自己的原则,坚守自己的道德底线,所以每当有男孩子追我对我好的时候我莫名其妙的有抵触导致自己明明很喜欢的人都保持距离以至于不到三个月的时间分手了而且我不主动这个世界到底利益多一点还是生理多一点还是爱多一点,我这样的性格我有错吗?男我要喧宾夺主,我想带她私奔…………有没有这个可能啊?

自我觉察日记?时间:4.17下午三点零四?地点:家里?事件:4.16跟搭班老师吵架?情绪和感受(并评估这个情绪的分数0到10分):烦躁,想大喊,郁闷,脑袋里想法想把她撕碎 10分?情绪持续

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我哭的头有点疼现在睡不着脑袋不知道在想什么一直放空就想躺着不动不知道干嘛回想以前总觉得做错了好多事好像回到从前怎么可以睡着

如果你喜欢上了一个曾经认识的人,并且表白了,对方对你说,对你没有感觉。然后你放不下对她的喜欢,开始追求她。这个时候出现了另外一个人,她用尽各种方法挑逗你,让你不得不变得有点喜欢上她,这个时候你该坚持初心去追求一个可能根本不知道会不会爱上你对你改观的人,还是喜欢上另外一个基本上不怎么认识,却能让你有感觉的人?

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旁边一个同学动静有点大会受他的影响而走神自从认定他会影响自己后他的一举一动都会影响我翻书声写字生等等特别是背书时听见他的背书声就背不下去但别人比他声音大很多都不会影响我很苦恼还有三个月就高考了也很急

希望可以缓解现在的状态有个同事,自己自认为关系很好,说了些不该说的话,她一转眼及翻给领导和其他同事了,而且是我不在场的时候,现在我一和她说话就恶习,火大,但又不得不说话,怎么办?

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这时候我们就要开始进行干预了,要问学生,如果遇到同样的事情,不同的人会不会有跟你不一样的反应呢?当学生开始进入思考的时候,我们的干预就开始起作用了;

我和他是高中同学 我明白他高中有喜欢我 我和他以前也很喜欢一起聊天~ 因为当时我有男朋友 我怕会伤害他不能给他机会 所以我就在朋友圈公开了我在谈恋爱~后来我俩也有聊过天 但也没有什么联系了 到了大学后 他来找我聊天 以前可能就是一个月两。

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